2023年3月10日

假話：常喝葡萄酒能嗬護心淨？

　　底細：葡萄酒中露少許烏藜蘆醇對心淨確有必定的嗬護傳染感動，但相關鑽研最多皆規模於動物測驗考試，烏藜蘆醇的最多劑量借不正正在人體鑽研中取得證實。某些鑽研中提去依照烏藜蘆醇對動物的有效劑量計較來類，對人的有效劑量為1克/天。但罕見據表示：黑葡萄酒中的烏藜蘆醇濃度為0.361-1.972毫克/降，要念佛由進程喝黑酒滿足每天攝與1克烏藜蘆醇，那需要喝失蹤幾多百瓶黑葡萄酒。而且，烏藜蘆醇不單保留於葡萄酒中，葡萄、蘋果、藍莓、李子、花逝世中也皆有。(來源：科學辟謠)

誤區：錘煉步數越多越好？

　　事實：如果遵照精確的姿勢，正正在恰當的範圍內走講錘煉，切實可以前進人體免疫力，延緩關鍵衰老，防範骨量疏鬆等。但如果是一味天追求錘煉步數越多越好，大要激起一係列身段緩病。從勾當角度講，每天走講錘煉是一種有氧操練，它能汲引我們的心肺功能戰心血管的功能，但如果是純摯依靠走步實在沒有會有較著的錘煉成果。出格是少量體重恰恰下、年紀恰恰大年夜的人，每天走路過多會對膝蓋構成很嚴重的磨益，久而久之便會顯現疼痛成就，構成背裏影響。是以，錘煉要依照自己的身段景象，腳踏實地。(來源：中間廣電總台中邦之聲)

提示：熱空氣即將橫掃我邦 北方或現尾場大年夜範圍沙塵

　　表麵：進進3月今後，我邦多天熱去破記錄，初春季候熱出了初夏的感觸感染。而3月9日至12日，一股強熱空氣橫掃我邦大年夜部地區。其中，北方或現今年今後範圍最廣、強度最強的沙塵天氣，中間氣象台已發布今年尾個沙塵暴藍色預警。

　　未來幾多天，我邦多天色溫起伏較著，3月11日-12日周末降溫狠惡，緊接著又會快速回熱，但今後借會有熱空氣活動，暖和或嚴寒交替頻繁，請重視及時關注天氣改變，適時調解著拆謹防感冒。除降溫，本次熱空氣曆程借會帶來輕風、沙塵、雨雪天氣，出行需重視交通安然，防備空中墜物，沙塵天氣中出可佩戴心罩等，做好防護。(來源：中邦天氣網)